Интересное

Медики назвали полезные свойства винограда

Медики назвали полезные свойства винограда.

1. Поддерживает иммунитет.

В состав винограда входят витамины А и С, они очень полезны для иммунной системы человека. Кроме этого он имеет противомикробные свойства, которые защищают организм от различных инфекций. Таким образом виноград выступает своего рода природным антисептиком. Еще одно полезное качество винограда- плоды состоят на 80% из воды, поэтому он очень полезен людям, которые страдают от обезвоживания. В жаркую погоду эта ягода особенно полезна.

2. Способствует здоровью пищеварительной системы.

Виноград полезен для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, так как в нем содержится большое количество клетчатки и воды. Еще в ягодах много полифенола, который положительно влияет на кишечные бактерии, которые очень важны для пищеварения, иммунитете и мозга.

3. Замедляет старения мозга.

В винограде содержится кверцитин, антиоксидант, который борется с воспалениями в организме. Благодаря этому, ягода — просто отличное средство против старения мозга и развитию вековых нейродегенеративных заболеваний. Другими словами, виноград препятствует появлению болезни Альцгеймера и деменции. А еще антиоксидант кверцитин подходит для профилактики раковых опухолей. Все потому, что он усиливает апоптоз или гибель изношенных, которые не выполняют свою работу клеток, в том числе и раковых.

4. Защищает зрение.

Лютеин и зеаксантин, которые входят в состав винограда, способствуют хорошему зрению. Они предотвращают развитие самых распространенных  болезней глаз, таких как катаракта или дегенерации желтого пятна. Эти вещества защищают хрусталик и сетчатку глаза, увеличивают дальность видимости и хорошо уменьшают чувствительность глаз к яркому солнечному свету. 

5. Виноград улучшает сон.

Виноград снижает риски заболеваний на сахарный диабет, болезни сердца, улучшает обмен веществ, позитивно отражается на мозговой деятельности, улучшает настроение и самочувствие в целом. Так как виноград богат натуральным мелатонином, его плоды можно смело считать средством для качественного и длительного сна.